Zupa pomidorowa z ryżem i klopsikami jagnięcymi

Zupa pomidorowa z ryżem i klopsikami jagnięcymi

TrudnośćŚredni
Czas gotowania50 min

Przygotowanie

    Doskonała zupa pomidorowa z ryżem, klopsikami jagnięcymi oraz aromatycznym jogurtem ziołowym.

    Przygotuj

    - ręcznik kuchenny

    Krok 1: Gotujemy zupę z ryżem
  1. Cebulę obieramy i kroimy w kostkę. Podsmażamy z przyprawą arabską na gorącej oliwie przez 1 minutę. Dodajemy ryż, dusimy razem przez kolejną 1 minutę. Dolewamy bulion, dodajemy pomidory i lekko rozdrabniamy. Doprawiamy solą, pieprzem i cukrem, zagotowujemy i gotujemy pod przykryciem przez 15 minut. Ciecierzycę odcedzamy, płuczemy i osączamy. Dodajemy do zupy i gotujemy przez kolejne 5-8 minut, doprawiamy do smaku.
  2. Krok 2: Przygotowujemy klopsiki
  3. Cebulę i czosnek na klopsiki z mięsa mielonego obieramy i kroimy w drobną kostkę. Zagniatamy z mięsem mielonym i przyprawami – formujemy małe kulki. Smażymy na gorącej oliwie ze wszystkich stron na średnim ogniu przez 8-10 minut, aż będą złociste. Osączamy na papierze kuchennym.
  4. Krok 3: Przygotowujemy jogurt ziołowy
  5. Zioła myjemy, osuszamy. Czosnek obieramy i drobno siekamy z ziołami. Mieszamy z jogurtem i doprawiamy solą.
  6. Przed podaniem klopsiki wkładamy do zupy, przekładamy do misek i podajemy z łyżką jogurtu ziołowego.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal749,6 kcal
Węglowodany39,1 g
Białko22,3 g
Tłuszcz15 g
Błonnik22,3 g

Podobne przepisy