Zupa szczawiowa
MC Smart

Zupa szczawiowa

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Błyskawiczna w przygotowaniu zupa szczawiowa z gotowanym jajkiem. To pyszny i pożywny posiłek – idealny na lato.

    Przygotuj:

    - termorobota MC Smart

    KROK 1: GOTOWANIE JAJEK
  1. Do pojemnika miksującego wlać 500 ml zimnej wody. Jajka włożyć do wkładu do gotowania, a ten umieścić w pojemniku miksującym i gotować (z zatkniętą miarką) 14 minut/prędkość 1/120°C . Wyjąć wkład do gotowania, opłukać jajka zimną wodą. Pojemnik miksujący opróżnić i osuszyć.
  2. KROK 2: ROZDRABNIANIE I SMAŻENIE WARZYW
  3. Szczaw umyć, otrząsnąć z wody, usunąć twarde łodyżki, liście posiekać z grubsza. Włożyć szczaw do pojemnika miksującego, rozdrabniać (z zatkniętą miarką) 8 sekund/prędkość 8 . Przełożyć szczaw do innego naczynia.
  4. Cebule obrać i pokroić na ćwiartki. Marchew umyć, obrać, pokroić na 3-cm kawałki. Cebule i marchew włożyć do pojemnika miksującego i rozdrabniać (z zatkniętą miarką) 5 sekund/prędkość 6 . Masę zgarnąć łopatką ze ścianek na dno pojemnika, dodać olej. Smażyć wszystko (bez miarki), ustawiwszy program przypiekanie/3 minuty .
  5. KROK 3: GOTOWANIE I MIKSOWANIE ZIEMNIAKÓW
  6. Ziemniaki obrać, umyć, pokroić w kostkę o boku 2 cm. Do pojemnika miksującego włożyć ziemniaki i wlać gorący bulion warzywny. Gotować (z zatkniętą miarką) 35 minut/prędkość 1/100°C . Następnie miksować (z zatkniętą miarką) 10 sekund/prędkość 8 .
  7. KROK 4: PRZYPRAWIANIE I PODANIE ZUPY
  8. Do zupy dodać 1 łyżeczkę soli, 2 szczypty pieprzu, rozdrobniony szczaw i kwaśną śmietanę. Mieszać zupę (z zatkniętą miarką) 10 sekund/prędkość 6 .
  9. Jajka obrać, pokroić na ćwiartki, nałożyć je do talerzy i zalać gorącą zupą.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal298 kcal
Węglowodany32,7 g
Białko13,8 g
Tłuszcz12,4 g
Błonnik13,8 g

Podobne przepisy