Zupa szparagowa na 3 sposoby

Zupa szparagowa na 3 sposoby

TrudnośćŁatwy

Przygotowanie

    Sezon na szparagi jest krótki – póki trwa, sięgnij po prosty przepis Kingi! Przygotuj zupę z zielonych szparagów, wybierając jedną wersję lub… przetestuj wszystkie trzy!

    Przygotuj:

    - blender ręczny

    - blachę do pieczenia

    - papier do pieczenia

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 200°C

    - sitko o drobnych oczkach

    BAZA ZUPYKrok 1: PRZESMAŻAMY SKŁADNIKI ZUPY
  1. W garnku na rozgrzanej oliwie smażymy drobno posiekaną szalotkę. Dodajemy liść laurowy. Mieszamy. Dodajemy posiekany szczypior i cebule dymki pokrojone na mniejsze kawałki.
  2. Dodajemy szpinak i blanszujemy pod przykryciem, aż zmniejszy swoją objętość. Szparagi łamiemy, by oddzielić zdrewniałe końcówki od świeżych, jędrnych pędów. Kroimy na mniejsze kawałki i dodajemy do garnka. Smażymy ok. 3-4 minut.
  3. Krok 2: DODAJEMY BULION I GOTUJEMY ZUPĘ
  4. Całość zalewamy bulionem. Zagotowujemy. Gotujemy ok. 15 minut do miękkości szparagów.
  5. Krok 3: MIKSUJEMY I DOPRAWIAMY ZUPĘ
  6. Wyjmujemy liść laurowy, a zupę miksujemy za pomocą blendera na gładki, jednolity krem. Doprawiamy solą, pieprzem i gałką muszkatołową.
  7. Dodajemy skórkę startą z cytryny i wyciśnięty z niej sok. Dodajemy wegańską śmietanę. Mieszamy.
  8. Krok 4: PRZELEWAMY ZUPĘ PRZEZ SITKO
  9. Gotową zupę przelewamy do osobnego garnka przez sitko o drobnych oczkach.
  10. ZUPA WEGAŃSKA – Z ZIEMNIACZANĄ SŁOMĄ
  11. Ziemniaki pokrojone w bardzo cienkie słupki układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i skrapiamy oliwą. Mieszamy. Pieczemy ok. 10 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 200°C.
  12. Upieczone ziemniaki oprószamy drobno posiekaną natką pietruszki. Doprawiamy solą. Delikatnie mieszamy, by składniki się połączyły.
  13. Zupę krem z zielonych szparagów przelewamy do miseczek. Podajemy z porcją ziemniaczanej słomy.
  14. ZUPA WEGETARIAŃSKA – Z KIEŁKAMI I TWAROGIEM
  15. Zupę krem z zielonych szparagów przelewamy do miseczek. Podajemy z paluszkami grissini owiniętymi szynką parmeńską lub szynką serrano.
  16. ZUPA Z SZYNKĄ I GRISSINI
  17. Zupę krem z zielonych szparagów przelewamy do miseczek. Na wierzch kruszymy wędzony twaróg. Podajemy z kiełkami rzodkiewki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1134 kcal
Węglowodany12,3 g
Białko11,7 g
Tłuszcz10,9 g
Błonnik2,5 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy