Zupa taco

Zupa taco

TrudnośćŁatwy

Przygotowanie

    Masz ochotę na miseczkę pełną rozgrzewających smaków w stylu meksykańskim? Zupa taco według przepisu Kingi poleca się na chłodniejsze dni!

    Przygotuj:

    - tarkę o grubych oczkach

    - sitko

    Przygotuj wcześniej:Krok 1: PRZYGOTOWUJEMY BAZĘ ZUPY
  1. Mięso podsmażamy na rozgrzanej oliwie w wysokim garnku. Kiedy nabierze złotego koloru, dodajemy cebulę pokrojoną w kostkę oraz posiekany czosnek. Smażymy ok. 5 minut. Dodajemy wędzoną paprykę, zieloną paprykę pokrojoną w kostkę, pomidory arrabbiata oraz serek śmietankowy. Całość mieszamy.
  2. Krok 2: GOTUJEMY ZUPĘ
  3. Zawartość garnka zalewamy bulionem i gotujemy na małym ogniu ok. 10 minut. Dodajemy odsączoną z zalewy kukurydzę konserwową. Fasolę konserwową opłukujemy na sitku pod bieżącą wodą, odsączamy i również dodajemy do zupy. Całość gotujemy kolejne 10 minut.
  4. Pod koniec gotowania doprawiamy zupę solą i pieprzem.
  5. Krok 3: PODAJEMY ZUPĘ
  6. Zupę przelewamy do miseczek lub talerzy. Z wierzchu posypujemy serem cheddar startym na tarce o grubych oczkach. Podajemy z chipsami tortilla.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal518,9 kcal
Węglowodany38,3 g
Białko34,5 g
Tłuszcz26,3 g
Błonnik9,1 g

Podobne przepisy