Zupa z kapusty włoskiej

Zupa z kapusty włoskiej

TrudnośćŚredni
Czas gotowania1 h 20 min

Przygotowanie

    Zupa z kapusty włoskiej na skrzydełkach z kurczaka to aromatyczne danie idealne na chłodne dni. Połączenie delikatnego mięsa drobiowego z warzywami i świeżym koperkiem tworzy smakowity i pożywny posiłek, który z łatwością przygotujesz w domu.

    Przygotuj

    - duży garnek

    - deska do krojenia

    - łyżka do mieszania

    - patelnia

    - tarka

    - miska

    Krok 1: gotujemy rosół
  1. Do dużego garnka wkładamy skrzydełka, zalewamy 2 litrami zimnej wody, dodajemy liście laurowe i ziele angielskie. Doprowadzamy do wrzenia, a potem gotujemy na małym ogniu przez 30 minut.
  2. Krok 2: dodajemy warzywa do rosołu
  3. Obieramy pietruszkę i seler, pozostawiamy je w całości. Myjemy por, a następnie wkładamy wszystkie warzywa do garnka i gotujemy kolejne 20 minut.
  4. Krok 3: przygotowujemy marchewkę i ziemniaki
  5. Marchewkę obieramy i kroimy w talarki, ziemniaki obieramy i kroimy w kostkę. Dodajemy do garnka i gotujemy przez 15 minut.
  6. Krok 4: dusimy kapustę z cebulą
  7. Cebulę obieramy i kroimy w kostkę, podsmażamy na niewielkiej ilości oleju na patelni. Kapustę drobno szatkujemy, dodajemy do cebuli, oprószamy solą oraz kminkiem i dusimy około 10 minut.
  8. Krok 5: łączymy kapustę z zupą
  9. Podduszoną kapustę przekładamy do garnka z zupą, zagotowujemy całość.
  10. Krok 6: podajemy zupę
  11. Zupę podajemy gorącą, ze świeżo posiekanym koperkiem oraz mięsem ze skrzydełek.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal247,78 kcal
Węglowodany18,1 g
Białko17,7 g
Tłuszcz11,9 g
Błonnik4,4 g

Podobne przepisy