Zupa z zielonych szparagów z ziemniaczaną słomą

Zupa z zielonych szparagów z ziemniaczaną słomą

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Aksamitny krem z zielonych szparagów podany z zaskakującym dodatkiem: ziemniaczaną słomą! Wypróbuj przepis Kingi i spraw, by na wiosennym stole znalazło się miejsce dla tej wyjątkowej zupy.

    Przygotuj:

    - blender ręczny

    - blachę do pieczenia

    - papier do pieczenia

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 200°C

    - sitko o drobnych oczkach

    KROK 1: PRZESMAŻAMY SKŁADNIKI ZUPY
  1. W garnku na rozgrzanej oliwie smażymy drobno posiekaną szalotkę. Dodajemy liść laurowy. Mieszamy. Dodajemy posiekany szczypior i cebule dymki pokrojone na mniejsze kawałki.
  2. Dodajemy szpinak i blanszujemy pod przykryciem, aż zmniejszy swoją objętość. Szparagi łamiemy, by oddzielić zdrewniałe końcówki od świeżych, jędrnych pędów. Kroimy na mniejsze kawałki i dodajemy do garnka. Smażymy ok. 3-4 minut.
  3. KROK 2: DODAJEMY BULION I GOTUJEMY ZUPĘ
  4. Całość zalewamy bulionem. Zagotowujemy. Gotujemy ok. 15 minut do miękkości szparagów.
  5. KROK 3: MIKSUJEMY I DOPRAWIAMY ZUPĘ
  6. Wyjmujemy liść laurowy, a zupę miksujemy za pomocą blendera na gładki, jednolity krem. Doprawiamy solą, pieprzem i gałką muszkatołową.
  7. Dodajemy skórkę startą z cytryny i wyciśnięty z niej sok. Dodajemy wegańską śmietanę. Mieszamy.
  8. KROK 4: PRZELEWAMY ZUPĘ PRZEZ SITKO
  9. Gotową zupę przelewamy do osobnego garnka przez sitko o drobnych oczkach.
  10. KROK 5: PRZYGOTOWUJEMY ZIEMNIACZANĄ SŁOMĘ
  11. Ziemniaki pokrojone w bardzo cienkie słupki układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i skrapiamy oliwą. Mieszamy. Pieczemy ok. 10 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 200°C.
  12. Upieczone ziemniaki oprószamy drobno posiekaną natką pietruszki. Doprawiamy solą. Delikatnie mieszamy, by składniki się połączyły.
  13. KROK 6: PODAJEMY ZUPĘ
  14. Zupę krem z zielonych szparagów przelewamy do miseczek. Podajemy z porcją ziemniaczanej słomy.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal141,35 kcal
Węglowodany81,6 g
Białko24,9 g
Tłuszcz49,7 g
Błonnik17,2 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy