Żurek wegański z chrzanem i wędzonym tofu

Żurek wegański z chrzanem i wędzonym tofu

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania2 h 0 min

Przygotowanie

    Żurek może być wegański! Podany z wędzonym tofu i puree z ziemniaków smakuje wybornie! Wypróbuj!

    KROK 1: Gotujemy wywar
  1. Warzywa na bulion dokładnie myjemy. Nieobrane wrzucamy do garnka razem z przyprawami, natką pietruszki i koperkiem. Zalewamy zimną wodą i gotujemy na małym ogniu ok. 1,5 godziny. Po tym czasie bulion przecedzamy.
  2. KROK 2: Doprawiamy żurek
  3. Do wywaru dolewamy zakwas. Dodajemy chrzan, majeranek. Opcjonalnie można dodać 1 ząbek czosnku. Na patelni podsmażamy na 1 łyżce rozgrzanego oleju startego na tarce ogórka kiszonego. Zupę doprawiamy przyprawami. Całość zagotowujemy.
  4. KROK 3: Przygotowujemy puree
  5. Ziemniaki gotujemy w osolonej wodzie. Następnie ugniatamy ziemniaki na puree z dodatkiem koperku i pietruszki. Drobno posiekaną cebulkę podsmażamy na patelni z dodatkiem oleju. Cebulkę dodajemy do puree i mieszamy.
  6. KROK 4: Podajemy zupę
  7. Żurek podajemy z ziemniakami i kawałkiem wędzonego tofu.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal244,17 kcal
Węglowodany24,7 g
Białko5,7 g
Tłuszcz3 g
Błonnik5,7 g

Podobne przepisy