Zwijane zrazy wołowe

Zwijane zrazy wołowe

TrudnośćŚredni
Czas gotowania2 h 0 min

Przygotowanie

    Poznaj klasyczny przepis Karola Okrasy na zrazy wołowe z ogórkiem kiszonym i boczkiem.

    Przygotuj

    - tłuczek do mięsa

    - sznurek

    - naczynie żeliwne lub garnek z grubym dnem

    Krok 1: Podsmażamy cebulę i ogórki
  1. Cebulę kroimy w piórka, a ogórki kiszone w cienkie paski. Podsmażamy na odrobinie smalcu, doprawiamy solą i pieprzem.
  2. Krok 2: Zwijamy zrazy
  3. Mięso kroimy w plastry o szerokości ok. 1,5 cm i rozbijamy tłuczkiem. Każdy plaster mięsa smarujemy musztardą i posypujemy majerankiem. Układamy kolejno plastry boczku oraz podsmażoną cebulę z ogórkiem. Zrazy zwijamy i związujemy sznurkiem. Oprószamy mąką i obsmażamy z każdej strony na rozgrzanym smalcu na brązowy kolor. Układamy w naczyniu żeliwnym, podlewamy wodą i dusimy na wolnym ogniu do miękkości przez ok. 1,5 godziny.
  4. Krok 3: Redukujemy sos
  5. Zrazy wyjmujemy. Powstały sos redukujemy, doprawiamy musztardą i majerankiem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal326,4 kcal
Węglowodany7,8 g
Białko39,7 g
Tłuszcz15,4 g
Błonnik39,7 g

Podobne przepisy