Baba ghanoush

Baba ghanoush

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania1 h 10 min

Przygotowanie

    Daria Ładocha pokaże Ci, jak przygotować aromatyczną pastę z pieczonego bakłażana z domową pastą tahini!

    Przygotuj

    - blender

    - blachę piekarnikową

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 190°C

    Krok 1: Pieczemy bakłażana
  1. Piekarnik rozgrzewamy do temperatury 190°C. Bakłażana dziurkujemy widelcem z każdej strony lub przekrawamy na pół i nacinamy w kratkę. Obficie posypujemy solą i pozostawiamy na 15 minut. Następnie płuczemy pod zimną wodą i wycieramy papierowym ręcznikiem. Przekładamy bakłażana na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Wykładamy główkę czosnku. Polewamy warzywa oliwą. Bakłażana oprószamy solą. Wkładamy do piekarnika i pieczemy 40-45 minut.
  2. Krok 2: Przygotowujemy pastę tahini
  3. Sezam prażymy na suchej patelni, uważając, by się nie przypalił. Przekładamy do blendera i miksujemy, dolewając powoli olej. Im dłużej miksujemy, tym gładsza konsystencja tahini. Gotową pastę zalewamy oliwą i przechowujemy w lodówce.
  4. Krok 3: Miksujemy składniki baba ghanoush
  5. Miąższ upieczonego bakłażana wyciągamy ze skórki. Wkładamy do blendera. Dodajemy 1 łyżkę tahini, paprykę wędzoną, sok wyciśnięty z cytryny, sól, pieprz. Czosnek przekrawamy i wyciskamy z niego upieczony miąższ. Całość miksujemy. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem i ponownie miksujemy.
  6. Pastę przekładamy do miski. Wierzch polewamy oliwą, oprószamy pieprzem i papryką wędzoną. Dodajemy listki świeżej mięty.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal71,47 kcal
Węglowodany5,4 g
Białko2 g
Tłuszcz5,3 g
Błonnik2,3 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy