Batony zbożowe

Batony zbożowe

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Batony zbożowe mogą być pożywną przekąską lub drugim śniadaniem dla całej rodziny! Zobacz, jak je przygotować.

    Przygotuj

    - forma o wymiarach 20 x 20 cm

    - papier do pieczenia

    - batony należy schłodzić w lodówce

    Krok 1: Podgrzewamy masło orzechowe
  1. Płatki owsiane i sezam prażymy na suchej patelni. W garnku podgrzewamy masło orzechowe z olejem kokosowym. Zdejmujemy z ognia, dodajemy miód i pokruszoną czekoladę. Dokładnie mieszamy, aż czekolada się rozpuści.
  2. Krok 2: Łączymy składniki batonów
  3. Masę łączymy z pozostałymi składnikami i przelewamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Odstawiamy do lodówki do schłodzenia. Gdy masa się zestali, wycinamy z niej prostokątne batony.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal472,7 kcal
Węglowodany50,6 g
Białko9,6 g
Tłuszcz27 g
Błonnik9,6 g

Podobne przepisy