Bezglutenowy bajgiel z twarożkiem

Bezglutenowy bajgiel z twarożkiem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Bajgle fit bez grama mąki, a do tego pyszny twarożek z warzywami. Poznaj przepis Kingi Paruzel na lekkie śniadanie!

    PRZYGOTUJ:

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

    KROK 1: Przygotowujemy ciasto na bajgle
  1. Mozzarellę ścieramy na tarce o grubych oczkach. Roztapiamy ją w rondelku wraz z serkiem twarogowym. Mieszamy aż do powstania gładkiej masy. Studzimy.
  2. W misce mieszamy mielone migdały, proszek do pieczenia i siemię lniane. Do mozzarelli dodajemy roztrzepane jajko i suche składniki. Całość dobrze mieszamy. Jeśli ciasto będzie za luźne, dodajemy więcej mielonych migdałów. Ciasto zagniatamy rękoma. Jeśli nadal się klei, dodajemy więcej migdałów.
  3. KROK 2: Pieczemy bajgle
  4. Ciasto dzielimy na 4 części. Z każdej formujemy wałeczek. Końce wałeczka łączymy i tak powstają bajgle. Przekładamy je na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Bajgle smarujemy wodą, oprószamy sezamem i czarnuszką. Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180°C. Pieczemy przez 20 minut.
  5. KROK 3: Przygotowujemy twarożek
  6. Serek wiejski wraz ze śmietanką przekładamy do miseczki. Ogórki kiszone i pomidor kroimy w kosteczkę. Dodajemy posiekany szczypiorek. Całość doprawiamy solą i pieprzem. Mieszamy.
  7. Bajgle przekrawamy na pół i podajemy z twarożkiem. Dekorujemy kiełkami.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal441,6 kcal
Węglowodany10 g
Białko27,9 g
Tłuszcz31,9 g
Błonnik27,9 g

Podobne przepisy