Chłodnik z melona i mięty

Chłodnik z melona i mięty

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Zimna zupa o kuszącym miętowym zapachu gwarantująca ochłodę i orzeźwienie nawet w najgorętszy wakacyjny dzień.

  1. Miąższ melona i obranego ogórka kroimy na mniejsze kawałki. Przekładamy do blendera. Dodajemy liski mięty oraz jogurt i całość miksujemy, aż zupa nabierze jednolitej konsystencji. Przyprawiamy do smaku imbirem, pieprzem kajeńskim oraz solą.
  2. Zupę chłodzimy w lodówce przez minimum godzinę. Podajemy zimną.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal478,95 kcal
Węglowodany73,8 g
Białko31,6 g
Tłuszcz6,2 g
Błonnik2,2 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy