Ciastka owsiane z bananem

Ciastka owsiane z bananem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Owsiane ciasteczka z bananem smaczna alternatywa dla tradycyjnych słodkich przekąsek. Są nie tylko łatwe do przygotowania, ale także pełne sycących składników, dzięki czemu stanowią idealny wybór na szybkie śniadanie czy popołudniową przekąskę. Odkryjcie, jak prosto można stworzyć pyszne i pożywne ciasteczka!

    PRZYGOTUJ:

    - 2 miski

    - łyżkę

    - papier do pieczenia

    - trzepaczkę

    - kubek

    - widelec

    - talerz

    PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
  1. Rozgrzewamy piekarnik do temperatury 175°C. Masło wyciągamy z lodówki, aby zmiękło.
  2. KROK 1: MIESZAMY SYPKIE SKŁADNIKI
  3. Do miski wsypujemy płatki owsiane, mąkę oraz cynamon i wszystko ze sobą mieszamy.
  4. KROK 2: UBIJAMY BIAŁKA
  5. Rozbijamy jajka — żółtka wbijamy do kubka, a białka do czystej miski. Do białek dodajemy szczyptę soli i ubijamy je na sztywno.
  6. KROK 3: DODAJEMY RESZTĘ SKŁADNIKÓW
  7. Do miski z płatkami dodajemy żółtka, masło, miód, rodzynki i na końcu banany. Rozgniatamy banana widelcem na papkę i mieszamy całość.
  8. KROK 4: DODAJEMY BIAŁKA
  9. Do miski z wszystkimi składnikami dodajemy białko i delikatnie wszystko mieszamy, aż do uzyskania gęstej masy.
  10. KROK 5: FORMUJEMY CIASTECZKA
  11. Na blasze rozkładamy papier do pieczenia. Z masy formujemy okrągłe ciasteczka, zostawiając przerwę pomiędzy nimi.
  12. KROK 6: PIECZEMY CIASTECZKA
  13. Wsuwamy blachę do piekarnika i pieczemy przez 15-17 minut, aż ciastka zrobią się lekko rumiane. Po upieczeniu wyciągamy blachę z pieca i czekamy, aż ostygną. Przekładamy ciasteczka na talerz – są gotowe do jedzenia!

Wartości odżywcze w porcji

Kcal401 kcal
Węglowodany72,2 g
Białko8,4 g
Tłuszcz11 g
Błonnik5,2 g

Podobne przepisy