Czekoladowe nicecream
MC Smart

Czekoladowe nicecream

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania5 min

Przygotowanie

    Banany, awokado, kakao i syrop klonowy – to połączenie tworzy świetną przekąskę, która doskonale sprawdzi się kiedy masz ochotę na coś słodkiego.

    Przygotuj:

    - termorobota MC Smart

    Przygotuj wcześniej:
  1. Banany obrać ze skórki i pokroić na małe kawałki. Zamrażać co najmniej 8 godzin w zamrażalniku. W tym celu na desce przykrytej papierem do pieczenia rozłożyć plasterki bananów w taki sposób, aby się ze sobą nie skleiły.
  2. Krok 1: Miksowanie awokado
  3. Awokado przekroić na pół, wyjąć pestkę i połowę miąższu włożyć w kawałkach do pojemnika miksującego. Resztę awokado zużyć do czego innego.
  4. Krok 2: Łączenie wszystkich składników
  5. Dodać zamrożone kawałki bananów, kakao i syrop z agawy i miksować wszystko (z zatkniętą miarką) 30 sekund/prędkość 8 . Powstałą masę zgarnąć łopatką ze ścianek na dno pojemnika, po czym miksować powtórnie (z zatkniętą miarką) 15 sekund/prędkość 8 . Natychmiast podawać.
  6. RADA

    Aby przygotować nieco inny wariant nicecream, wystarczy zastąpić jednego banana (150 g) taką samą ilością innych owoców, np. mrożonych malin lub truskawek.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal430,4 kcal
Węglowodany77,7 g
Białko6,2 g
Tłuszcz16,5 g
Błonnik6,2 g

Podobne przepisy