Przygotowanie
Stwórz własne, domowe musli - pyszną i zdrową alternatywę dla zwyczajnych śniadań.
Przygotuj- moździerz
- tarkę
Orzechy siekamy na mniejsze kawałki. Figi, daktyle, morele i śliwki kroimy na mniejsze części. Orzechy i owoce przekładamy do dużej miski, dodajemy żurawiny, pestki słonecznika oraz pestki dyni (wyłuskane). Następnie dodajemy płatki owsiane, rodzynki.
Banana kroimy w plasterki, jabłko dzielimy na ćwiartki, pozbawiamy gniazd nasiennych.
Musli przekładamy do miseczek (po 3 łyżki na porcje), do musli ścieramy jabłko* na tarce o małych oczkach.
Następnie dodajemy pokrojonego banana oraz jogurt naturalny (możemy również dodać kefir lub maślankę). Całość mieszamy. Musli z owocami polewamy miodem (ilość według uznania).
* Jabłko możemy zetrzeć chwilę wcześniej i skropić je sokiem z cytryny, aby nie ściemniało.