Dwie pasty na kanapki

Dwie pasty na kanapki

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Jeśli znudziły Ci się tradycyjne dodatki na kanapki – wypróbuj przepis na pasty kanapkowe z kalafiora i grillowanej cukinii!

    Przygotuj

    - blachę

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 200°C,

    - blender

    - patelnię grillową

    Przygotowujemy pastę kalafiorową
  1. Kalafior dzielimy na różyczki i wykładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Oprószamy przyprawami i skrapiamy olejem. Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do temperatury do 200°C i pieczemy ok. 20 minut, aż kalafior będzie miękki. Studzimy. Na suchej patelni podprażamy orzechy laskowe. Kalafior wkładamy do pojemnika blendera wraz z pozostałymi składnikami i miksujemy na gładką masę. Jeśli pasta jest za sucha – dodajemy więcej oleju.
  2. Przygotowujemy pastę z grillowanej cukinii
  3. Cukinie kroimy w plastry. Patelnię grillową rozgrzewamy, układamy cukinie i grillujemy z obu stron, aż się przypiecze. Kilka plasterków odkładamy do dekoracji. Resztę wkładamy do pojemnika blendera razem z pozostałymi składnikami. Miksujemy na gładką masę. Jeśli będzie za sucha – dolewamy oliwy. Doprawiamy do smaku sola i pieprzem.
  4. Pasty podajemy na chlebie. Kanapki dekorujemy wedle uznania.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1728 kcal
Węglowodany9,4 g
Białko7,3 g
Tłuszcz12,3 g
Błonnik7,3 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy