Dynia makaronowa z sosem pomidorowym z oliwkami

Dynia makaronowa z sosem pomidorowym z oliwkami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Spróbuj, jak dynia makaronowa smakuje z oliwkami i pomidorami! To połączenie na każdą okazję.

    Krok 1: Dynie gotujemy na parze
  1. Dynie myjemy, nacinamy wzdłuż, nasiona i włókniste wnętrze usuwamy. Lekko solimy, a następnie gotujemy obok siebie na parze nad wrzącą, osoloną wodą pod przykryciem przez 30-50 minut aż do miękkości.
  2. Krok 2: Gotujemy sos pomidorowy
  3. Cebule obieramy i kroimy w cienkie piórka. Podsmażamy na 2 łyżkach rozgrzanej oliwy aż do zeszklenia. Dodajemy pomidory wraz z sokiem i przecier pomidorowy, podsmażamy. Dolewamy czerwone wino, doprawiamy solą, pieprzem i cukrem i gotujemy na dużym ogniu przez 20 minut, od czasu do czasu mieszając.
  4. Krok 3: Dynię podajemy z sosem
  5. Oliwki grubo siekamy. Listki bazylii obrywamy i kroimy w paski. Dodajemy wraz z oliwkami do sosu, podgrzewamy w nim i doprawiamy do smaku. Połówki dyni osączamy. Miąższ przypominający spaghetti wyjmujemy za pomocą widelca, skrapiamy pozostałą oliwą z oliwek i podajemy z sosem z pomidorów i oliwek.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal540,6 kcal
Węglowodany50,6 g
Białko6,1 g
Tłuszcz7,7 g
Błonnik6,1 g

Podobne przepisy