Filet z zębacza smugowego w zielonej pietruszce

Filet z zębacza smugowego w zielonej pietruszce

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Filet z zębacza smugowego zapieczony z zieloną pietruszką to świetna propozycja smacznego obiadu!

  1. Filety myjemy, osuszamy, solimy i pieprzymy. Układamy na dużych kawałkach folii aluminiowej.
  2. Obficie skrapiamy sokiem wyciśniętym z cytryny. Pietruszkę siekamy drobno i posypujemy nią rybę. Masło siekamy i wykładamy na filety.
  3. Folię aluminiową zwijamy w papiloty. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 200°C przez 20 minut.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal241,3 kcal
Węglowodany3,5 g
Białko34,6 g
Tłuszcz9 g
Błonnik34,6 g

Podobne przepisy