Fitciasto mandarynkowe bez mąki

Fitciasto mandarynkowe bez mąki

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Ciasto od serca? Koniecznie spróbuj tego przepisu! Pokochasz je za prostotę i wyjątkowy, mandarynkowy smak.

    PRZYGOTUJ

    - formę do ciasta

    - tarkę o drobnych oczkach

    - rózgę kuchenną

    - piekarnik nagrzany do temp. 185°C

    - sitko o drobnych oczkach

    KROK 1: FILETUJEMY MANDARYNKI
  1. Do dużej miski ścieramy skórkę z 2 mandarynek. Do drugiej miski filetujemy pozostałe mandarynki. Ostatnią z nich filetujemy do połowy, a z pozostałej części wyciskamy sok.
  2. KROK 2: ŁĄCZYMY PŁATKI Z MLEKIEM
  3. Płatki owsiane miksujemy w blenderze. Dodajemy do miski ze skórką z mandarynek. Całość mieszamy. Mleko podgrzewamy w mikrofalówce lub rondelku, tak aby było ciepłe, ale niezagotowane, a następnie zalewamy nim płatki. Całość mieszamy i odstawiamy na 10 minut.
  4. KROK 3: DODAJEMY JOGURT I MIGDAŁY
  5. Dodajemy do płatków jogurt naturalny oraz jajka i dokładnie mieszamy. Migdały blendujemy na mączkę i dodajemy do płatków razem z miodem i olejem rzepakowym. Na koniec dodajemy mandarynki z odrobiną soku oraz cynamon. Całość dokładnie mieszamy.
  6. Ciasto przelewamy do formy natłuszczonej delikatnie olejem i pieczemy 30 minut w piekarniku nagrzanym do temp. 185°C. Po upieczeniu odstawiamy do wystygnięcia.
  7. KROK 4: PODAJEMY CIASTO
  8. Przekładamy ciasto na talerz i posypujemy cukrem pudrem przesianym przez sitko. Podajemy z cząstkami mandarynki i listkami mięty.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal185,2 kcal
Węglowodany23,1 g
Białko6 g
Tłuszcz8,7 g
Błonnik6 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy