Gołąbki z kaszą gryczaną

Gołąbki z kaszą gryczaną

TrudnośćŚredni
Czas gotowania1 h 30 min

Przygotowanie

    Lekkie gołąbki wypełnione farszem z kaszy gryczanej i pieczarek to ciekawa alternatywa dla klasycznej wersji tego dania.

    KROK 1: GOTUJEMY KASZĘ W BULIONIE
  1. Do garnka wlewamy połowę bulionu drobiowego i zagotowujemy. Do gotującego się bulionu wsypujemy kaszę i od czasu do czasu mieszając, gotujemy do miękkości, aż płyn się zredukuje. Zdejmujemy z ognia i studzimy.
  2. KROK 2: GOTUJEMY KAPUSTĘ
  3. W dużym garnku gotujemy wodę. Z kapusty odcinamy głąb i twarde części liści, a następnie zanurzamy je na 3 minuty w gotującej się wodzie. Wyjmujemy i odcedzamy.
  4. KROK 3: PODSMAŻAMY CEBULĘ I PIECZARKI
  5. Cebule dość drobno siekamy, a pieczarki oczyszczamy i również siekamy. Tak przygotowane składniki podsmażamy na rozgrzanym oleju, aż nabiorą złotego koloru.
  6. KROK 4: PRZYGOTOWUJEMY FARSZ DO GOŁĄBKÓW
  7. Do ugotowanej kaszy dodajemy podsmażone cebule i pieczarki. Następnie do składników wbijamy jajko, przyprawiamy solą i pieprzem i dokładnie mieszamy.
  8. KROK 5: PRZYGOTOWUJEMY GOŁĄBKI
  9. W dłoniach formujemy z kaszy wałeczki, dość mocno je ściskając. Wałeczki z kaszy zawijamy w liście kapusty, formując gołąbki. Pozostałymi liśćmi wykładamy dno garnka, do którego wkładamy gołąbki.
  10. KROK 6: GOTUJEMY GOŁĄBKI
  11. Pozostały bulion wlewamy do garnka, dodajemy mąkę ziemniaczaną i gotujemy, aż sos zgęstnieje. Gotowym sosem polewamy gołąbki, garnek przykrywamy pokrywką i dusimy na małym ogniu przez mniej więcej 30 minut.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal461 kcal
Węglowodany74,4 g
Białko22,9 g
Tłuszcz9,7 g
Błonnik22,9 g

Podobne przepisy