Grillowane piersi kurczaka w marynacie jogurtowej

Grillowane piersi kurczaka w marynacie jogurtowej

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania3 h 30 min

Przygotowanie

    Pachnące i złociste mięso drobiowe z grilla. Smakuje doskonale z warzywami pieczonymi na ruszcie i sosami jogurtowymi.

  1. Filety myjemy, osuszamy, kroimy na niezbyt grube plastry. Czosnek drobno siekamy.
  2. Składniki marynaty mieszamy. Wkładamy do niej mięso i wstawiamy do lodówki na co najmniej 2-3 godziny, a najlepiej na całą noc.
  3. Mięso wyjmujemy z marynaty, delikatnie zdejmujemy jej nadmiar, układamy mięso na grillu. Pieczemy z obu stron, aż będzie rumiane i upieczone w środku.
  4. Jak podawać

    Podawać na gorąco z warzywami z grilla i dipami na bazie jogurtu.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal261,2 kcal
Węglowodany3,8 g
Białko31,4 g
Tłuszcz12,8 g
Błonnik31,4 g

Podobne przepisy