Grillowany łosoś z kalafiorem

Grillowany łosoś z kalafiorem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Pomysł na szybkie i proste danie z grilla – łosoś z kalafiorem. Jak je zrobić? Zerknij na przepis Karola i zamień kiełbaskę na grillowaną rybę.

    PRZYGOTUJ:

    - grill

    - folię aluminiową

    KROK 1: GRILLUJEMY KALAFIOR
  1. Kalafior podzielony na małe różyczki przekładamy do miski i skrapiamy olejem po suszonych pomidorach. Dodajemy oregano, drobno posiekany czosnek, porwane listki bazylii, skórkę startą z cytryny, sól i pieprz.
  2. Z folii aluminiowej tworzymy kieszonkę i przekładamy do niej przyprawiony kalafior. Grillujemy maksymalnie 5 minut.
  3. KROK 2: MARYNUJEMY ŁOSOSIA
  4. Z łososia ściągamy skórę, pozostawiając warstwę tłuszczu. Posiekany czosnek ucieramy na desce z oregano, solą i olejem po suszonych pomidorach. Dodajemy sos worcestershire i obtaczamy filety w marynacie.
  5. KROK 3: GRILLUJEMY I PODAJEMY ŁOSOSIA
  6. Zamarynowane filety z łososia owijamy w plastry szynki. Grillujemy ok. 2-3 minut z każdej strony.
  7. Gotowego łososia podajemy z grillowanym kalafiorem.
  8. Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl

Wartości odżywcze w porcji

Kcal735,1 kcal
Węglowodany48,6 g
Białko56,8 g
Tłuszcz37,2 g
Błonnik12,7 g

Podobne przepisy