Gulasz z kurczaka

Gulasz z kurczaka

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Gulasz z kurczaka z papryką to wyśmienite danie, które łączy delikatność mięsa z aromatycznym smakiem warzyw. Ta prosta, a zarazem wyjątkowa potrawa idealnie sprawdzi się na obiad czy kolację. Przekonajcie się, jak niewiele potrzeba, aby stworzyć coś naprawdę pysznego!

    PRZYGOTUJ:

    - praskę do czosnku

    - garnek

    KROK 1: KROIMY WARZYWA
  1. Cebulę obieramy i kroimy w pióra. Marchew myjemy i także obieramy, a potem kroimy w drobną kostkę. Paprykę myjemy, pozbawiamy ją gniazd nasiennych i kroimy w dużą kostkę. Czosnek obieramy i przeciskamy przez praskę.
  2. KROK 2: SMAŻYMY CEBULĘ I CZOSNEK
  3. W garnku rozgrzewamy olej i masło. Smażymy cebulę, a gdy zrobi się szklista, dodajemy także czosnek.
  4. KROK 3: DODAJEMY KURCZAKA
  5. Piersi starannie myjemy i suszymy, a potem pozbawiamy je wszystkich ścięgien i kroimy w dużą kostkę. Wrzucamy na patelnię i podsmażamy chwilę.
  6. KROK 4: PRZYPRAWIAMY KURCZAKA
  7. Kurczaka doprawiamy solą, pieprzem, oregano i papryką.
  8. KROK 5: DODAJEMY PAPRYKĘ I MARCHEW
  9. Do podsmażonego kurczaka dodajemy paprykę i marchew. Mieszamy i smażymy, aż warzywa delikatnie zmiękną i się zarumienią.
  10. KROK 6: DODAJEMY BULION
  11. Wlewamy do garnka bulion i mieszamy wszystko. Gotujemy na małym ogniu przez 5-10 minut.
  12. KROK 7: DODAJEMY PASSATĘ
  13. Do garnka dodajemy passatę i wszystko ze sobą mieszamy. Gotujemy przez 5-6 minut. Po upływie wyznaczonego czasu gulasz jest gotowy do spożycia. Wystarczy tylko posiekać szczypiorek i posypać nim gulasz.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal279,3 kcal
Węglowodany18,6 g
Białko31 g
Tłuszcz8,4 g
Błonnik6 g

Podobne przepisy