Jaglany crème brûlée

Jaglany crème brûlée

TrudnośćŚredni
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Kinga Paruzel nawet crème brûlée potrafi odchudzić! Przygotowany z kaszy jaglanej na mleczku kokosowym z dodatkiem wanilii i orzeźwiającej pomarańczy!

    PRZYGOTUJ

    - sitko

    - blender

    - 4 kokilki

    - palnik cukierniczy lub piekarnik rozgrzany do temperatury 220°C (górna grzałka)

    KROK 1: PRAŻYMY KASZĘ
  1. Kaszę jaglaną podprażamy w rondlu, cały czas nim potrząsając, do momentu, gdy poczujemy orzechowy zapach. Musimy uważać, aby kaszy nie przypalić. Następnie kaszę przekładamy na sito i przelewamy wrzątkiem. Ponownie wrzucamy ją do garnka, dodajemy mleczko kokosowe i 3 łyżki cukru trzcinowego. Mieszamy.
  2. KROK 2: GOTUJEMY KASZĘ
  3. Laskę wanilii przecinamy wzdłuż i wyciągamy z niej nasiona. Dodajemy je do kaszy, a następnie wkładamy również pozostałą laskę. Mieszamy, dodajemy sól. Garnek przykrywamy pokrywką i gotujemy kaszę na małym ogniu ok. 15 minut (nie mieszając) – do momentu, aż wchłonie cały płyn.
  4. KROK 3: CAŁOŚĆ BLENDUJEMY
  5. Wyjmujemy laskę wanilii, wyłączamy gaz, dodajemy skórkę oraz sok z pomarańczy i olej kokosowy. Mieszamy. Całość blendujemy na gładki krem. Przekładamy do kokilek i studzimy. Następnie wkładamy do lodówki na 30-60 minut.
  6. KROK 4: OPALAMY DESERY PALNIKIEM
  7. Każdą porcję posypujemy łyżeczką cukru trzcinowego i opalamy palnikiem lub wkładamy do piekarnika nagrzanego do 220°C (górna grzałka) na 5 minut. Dekorujemy owocami.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal339,3 kcal
Węglowodany37,1 g
Białko4,1 g
Tłuszcz19,8 g
Błonnik4,1 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy