Karaibskie smoothie owocowe z sałatą

Karaibskie smoothie owocowe z sałatą

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Egzotyczne owoce, orzechy, miód i świeża sałata. To smoothie na pewno Ci zasmakuje!

    Przygotuj

    - mikser lub blender

    Krok 1: Przygotowujemy składniki
  1. Owoce obieramy. Kiwi kroimy w kostkę. Melona pozbawiamy pestek, z ananasa usuwamy zdrewniałą część. Miąższ kroimy w kostkę. Sałaty myjemy i osączamy.
  2. WSKAZÓWKA! Świetnym zamiennikiem świeżych owoców z tego przepisu będą mrożone owoce marki Caribbean Style. Należy je rozmrozić i użyć ok. 700 g.
  3. Krok 2: Miksujemy
  4. Wszystko dokładnie miksujemy z orzechami nerkowca, sokiem i miodem. Przelewamy do szklanek i podajemy.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal175,5 kcal
Węglowodany35,5 g
Białko2,8 g
Tłuszcz3,9 g
Błonnik2,8 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Mikser

Mikser

Podobne przepisy