Koktajl owocowo-warzywny

Koktajl owocowo-warzywny

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    W zielonym koktajlu według przepisu Karola jest moc – smaku i cennych składników! Połącz je, zmiksuj i czerp z siły owocowo-warzywnego orzeźwienia.

    Przygotuj:

    - sokowirówkę wolnoobrotową

    - wyciskarkę do cytrusów

    KROK 1: WYCISKAMY SOK Z OGÓRKA, SZPINAKU, MIĘTY I JABŁEK
  1. Z ogórka, szpinaku, mięty i jabłek pokrojonych na cząstki wyciskamy sok za pomocą sokowirówki wolnoobrotowej.
  2. KROK 2: WYCISKAMY SOK Z POMARAŃCZY
  3. Sok z pomarańczy wyciskamy za pomocą wyciskarki do cytrusów.
  4. KROK 3: ŁĄCZYMY WYCIŚNIĘTE SOKI
  5. Wyciśnięte soki łączymy ze sobą w wysokiej szklance i dokładnie mieszamy.
  6. Gotowy koktajl owocowo-warzywny podajemy od razu lub schłodzony.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal222,05 kcal
Węglowodany104,2 g
Białko12,4 g
Tłuszcz1,9 g
Błonnik18,8 g

Podobne przepisy