Koktajle owocowe

Koktajle owocowe

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Poznaj 3 przepisy na kolorowe koktajle! To świetny pomysł na lekkie śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia!

    Przygotuj

    - malakser

    Krok 1: Przygotowujemy koktajl z papai i gruszek
  1. Owoce obieramy ze skórki, przekrawamy na pół, wydrążamy pestki, kroimy w kostkę i umieszczamy w malakserze razem z pozostałymi składnikami. Miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie rozlewamy do szklanek.
  2. Krok 2: Przygotowujemy koktajl z mango i fig
  3. Mango obieramy, odkrawamy miąższ od pestki. Figi kroimy na mniejsze kawałki. Owoce umieszczamy w malakserze razem z mleczkiem kokosowym, syropem z agawy i miętą. Miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Truskawki myjemy, pozbawiamy szypułek i miksujemy razem z napojem migdałowym. Do szklanek nalewamy warstwami.
  4. Krok 3: Przygotowujemy koktajl z miechunki, liczi i nektarynek
  5. Owoce obieramy, usuwamy pestki i kroimy na mniejsze cząstki. Umieszczamy w malakserze razem z napojem ryżowym i orzechami. Miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie rozlewamy do szklanek.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal2182,2 kcal
Węglowodany64,8 g
Białko4,7 g
Tłuszcz12,4 g
Błonnik4,7 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Malakser

Malakser

Podobne przepisy