Kolorowa sałatka owocowa z dressingiem z arbuza

Kolorowa sałatka owocowa z dressingiem z arbuza

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Sezon owocowy trwa. Zobacz, jak przygotować sałatkę owocową z dodatkiem dressingu z arbuza.

    Przygotuj

    - mikser lub blender

    Krok 1: Przygotowujemy arbuza
  1. Górną część arbuza odcinamy i wydrążamy środek. Skórkę i odkrojoną górną część wstawiamy do lodówki. Miąższ pozbawiamy pestek, ok. 250 g miksujemy, resztę kroimy w kostkę.
  2. Krok 2: Kroimy owoce
  3. Morele i wiśnie myjemy, morele kroimy na pół, pozbawiamy pestek i kroimy w kostkę. Wiśnie drylujemy. Kiwi obieramy i kroimy w kostkę. Maliny przebieramy, myjemy i osuszamy. Owoce mieszamy z miąższem arbuza i przekładamy do wydrążonej części owocu, mocujemy górną część za pomocą sznurka kuchennego lub szerokiej gumki i wstawiamy do lodówki.
  4. Krok 3: Przygotowujemy dressing arbuzowy
  5. Imbir siekamy. Listki mięty obrywamy i drobno siekamy. Oba składniki miksujemy z purée z arbuza, cukrem waniliowym i 2 łyżkami soku wyciśniętego z limonki.
  6. Dressing zabieramy na piknik osobno zapakowany i skrapiamy nim sałatkę przed podaniem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal95,7 kcal
Węglowodany15,1 g
Białko1,1 g
Tłuszcz0,7 g
Błonnik1,1 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Mikser

Mikser

Podobne przepisy