Kotlety z bakłażana

Kotlety z bakłażana

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania25 min

Przygotowanie

    Delikatne plastry bakłażana w chrupiącej i aromatycznej panierce z mielonych pestek dyni i sera grana padano. Brzmi jak pyszny obiad? Jeśli tak, koniecznie wypróbuj ten przepis Darii!

    Przygotuj:

    - ręcznik papierowy

    - młynek do kawy

    - tarkę o drobnych oczkach

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY BAKŁAŻANA
  1. Bakłażana kroimy w plastry, obficie obsypujemy solą i odstawiamy na ok. 20 minut. Tak przygotowane plastry obmywamy z soli i osuszamy na ręczniku papierowym.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY PANIERKI
  3. Siemię lniane zalewamy ⅓ szklanki wody i odstawiamy je, aż powstanie zawiesina. Ser ścieramy na tarce, a pestki dyni mielimy w młynku do kawy. Ser i zmielone pestki przekładamy do miski wraz z przyprawami i dokładnie mieszamy.
  4. KROK 3: PANIERUJEMY BAKŁAŻANA
  5. Plastry bakłażana obtaczamy w zawiesinie z siemienia lnianego. Następnie obtaczamy je w panierce z pestek dyni i sera.
  6. KROK 4: SMAŻYMY KOTLETY
  7. Opanierowane kotlety smażymy na rozgrzanym tłuszczu, aż panierka nabierze złotego koloru. Podajemy je z plastrami awokado.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1029,75 kcal
Węglowodany95 g
Białko41,6 g
Tłuszcz58,9 g
Błonnik40,6 g

Podobne przepisy