Lekka sałatka z rodzynkami

Lekka sałatka z rodzynkami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Dużo ziół, pyszny sos i… trochę słodyczy! Przygotuj lekką sałatkę z rodzynkami według przepisu Karola i chrup ze smakiem to, co najlepsze latem!

    Przygotuj

    - ręcznik papierowy

    - sitko

    - zakręcany słoiczek

    Krok 1: NAMACZAMY RODZYNKI
  1. Rodzynki przekładamy do miseczki i zalewamy ciepłą wodą. Moczymy ok. 15-20 minut, a następnie odcedzamy i wykładamy na papierowy ręcznik.
  2. Krok 2: KROIMY SKŁADNIKI SAŁATKI
  3. Kolendrę, natkę pietruszki i szczaw siekamy grubo (bez łodyg). Zioła mieszamy ze sobą i wykładamy na talerz.
  4. Pomidorki koktajlowe i winogrona przekrawamy na pół, wykładamy na zioła. Awokado przekrawamy na pół, pozbawiamy pestki. Duże kawałki miąższu wyjmujemy łyżką i układamy na sałatce.
  5. Krok 3: PRAŻYMY RODZYNKI
  6. Osuszone rodzynki wykładamy na patelnię i delikatnie podgrzewamy na małym ogniu, aż zaczną się prażyć i karmelizować.
  7. Krok 4: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  8. Wszystkie składniki sosu dajemy do słoiczka. Zakręcamy i wstrząsamy, aż się połączą.
  9. Krok 5: PODAJEMY SAŁATKĘ
  10. Obok sałatki układamy plastry szynki szwarcwaldzkiej. Część rodzynek (ok. 1 łyżki) przekładamy do słoiczka z sosem, mieszamy. Drugą część wykładamy na sałatkę.
  11. Całość polewamy kilkoma łyżkami sosu.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal289,7 kcal
Węglowodany20,4 g
Białko6 g
Tłuszcz22 g
Błonnik6 g

Podobne przepisy