Makaron razowy z pesto z suszonych pomidorów

Makaron razowy z pesto z suszonych pomidorów

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania10 min

Przygotowanie

    Przygotuj obiad w wersji fit. Makaron razowy z pesto z suszonych pomidorów jest pełen aromatu i niezwykle pożywny.

    PRZYGOTUJ:

    - malakser lub blender

    - tarkę o drobnych oczkach

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY PESTO
  1. Makaron gotujemy w osolonej wodzie według instrukcji na opakowaniu. Na patelni prażymy orzechy nerkowca. Wszystkie składniki pesto umieszczamy w malakserze. Miksujemy z oliwą na gładką masę.
  2. KROK 2: KROIMY KABANOSY I OLIWKI
  3. Kabanosy kroimy na mniejsze kawałki, a oliwki w talarki. Na rozgrzaną patelnię wlewamy oliwę i podsmażamy kabanosy. Makaron odcedzamy i dodajemy do kabanosów. Wodę z makaronu pozostawiamy i podlewamy nią sos, jeśli będzie zbyt gęsty. Dodajemy oliwki. Cebulę kroimy w talarki i umieszczamy w zimnej wodzie.
  4. KROK 3: DODAJEMY PESTO DO MAKARONU
  5. Do makaronu dodajemy dwie łyżki pesto i mieszamy. Dodajemy cebulę i od razu podajemy. Na talerzu dekorujemy startym parmezanem i świeżą bazylią.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal1267,95 kcal
Węglowodany122,1 g
Białko47,8 g
Tłuszcz66,1 g
Błonnik10,5 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Malakser

Malakser

Podobne przepisy