Nocna owsianka z bananami

Nocna owsianka z bananami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania5 min

Przygotowanie

    Przepis na pyszne śniadanie? Wystarczy pięć minut przed pójściem spać i rano możemy się cieszyć pyszną owsianką z bananami!

    Przygotuj wcześniej
  1. Do miski wsyp płatki, dolej napój i jogurt. Osłódź syropem klonowym i dodaj masło orzechowe. Całość wymieszaj. Przykryj i wstaw do lodówki na noc lub minimum na 5 godzin.
  2. KROK 1: Przygotowujemy owsiankę do podania
  3. Przed podaniem owsiankę mieszamy i rozdzielamy do miseczek. Jeśli chcemy, by owsianka była ciepła – podgrzewamy ją.
  4. KROK 2: Karmelizujemy banany i orzechy
  5. Banan kroimy w krążki. Na patelnię wylewamy syrop klonowy – kiedy zacznie się gotować, dodajemy banany i orzechy pekan. Dodajemy do owsianki.
  6. Owsiankę podajemy razem ze skarmelizowanymi bananami i orzechami.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal739,6 kcal
Węglowodany98,7 g
Białko16 g
Tłuszcz35,5 g
Błonnik16 g

Podobne przepisy