Odwrócona zielona tarta

Odwrócona zielona tarta

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Pyszne zielone warzywa zamknięte w cieście francuskim! Dodatek sera camembert dodaje charakteru. Spróbuj!

    Przygotuj

    - kostki lodu

    - ceramiczną formę do tarty

    KROK 1: Sparzamy brokuły
  1. Brokuły dzielimy na małe różyczki. Sparzamy je we wrzącej wodzie ok. 1 minuty, a następnie przekładamy do miski z zimną wodą i kostkami lodu.
  2. KROK 2: Przygotowujemy warzywa
  3. Cukinię kroimy w kostkę (2 x 2 cm). Groszek sparzamy wrzątkiem i osuszamy ręcznikiem papierowym. Na patelnię wlewamy odrobinę oliwy z oliwek. Na rozgrzaną patelnię wrzucamy cukinię, groszek i brokuły. Doprawiamy pieprzem i posiekanymi listkami bazylii.
  4. KROK 3: Przygotowujemy tartę
  5. Przesmażamy chwilę, przekładamy na ceramiczną formę do tarty i odstawiamy do wystudzenia. Ser kroimy w plasterki i wykładamy na warzywa. Warzywa przykrywamy krążkiem ciasta francuskiego (krążek powinien być nieco większy niż forma). Delikatnie nacinamy ciasto. Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 200°C i zapiekamy przez 20 minut.
  6. Tartę dekorujemy pomidorkami koktajlowymi i listkami bazylii.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal414,5 kcal
Węglowodany35,7 g
Białko13,4 g
Tłuszcz24,5 g
Błonnik13,4 g

Podobne przepisy