Ostra zupa z rybą i ryżem

Ostra zupa z rybą i ryżem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania40 min

Przygotowanie

    Doskonałe połączenie kolendry, imbiru, trawy cytrynowej w zupie rybnej z ryżem!

    Przygotuj

    - jednorazowe filtry do herbaty

    Krok 1: Przygotowujemy składniki
  1. Cebule dymki kroimy w krążki. Listki kolendry obrywamy, łodygi zachowujemy. Trawę cytrynową kroimy na duże kawałki. Imbir obieramy, kroimy w plasterki i wkładamy z łodygami kolendry i trawą cytrynową do jednorazowego filtra do herbaty.
  2. Pomidory sparzamy, obieramy ze skórki, pozbawiamy pestek i kroimy w kostkę. Grzyby oczyszczamy i kroimy w plasterki. Rybę myjemy, osuszamy i kroimy na małe kawałki. Ryż gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu.
  3. Krok 2: Gotujemy zupę
  4. Bulion zagotowujemy z dymkami i przyprawami w filtrze do herbaty i gotujemy przez 2-3 minuty. Doprawiamy do smaku sokiem z limonki, sambal oelek i sosem sojowym. Dodajemy rybę i grzyby. Gotujemy przez 3 minuty. Dodajemy pomidory, gotujemy przez kolejne 2-3 minuty. Zupę doprawiamy do smaku, filtr z przyprawami wyjmujemy.
  5. Krok 3: Zupę podajemy z ryżem i kolendrą
  6. Ugotowany ryż przekładamy do misek. Zalewamy zupą i posypujemy listkami kolendry.
  7. Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl

Wartości odżywcze w porcji

Kcal260 kcal
Węglowodany39,3 g
Białko23,1 g
Tłuszcz1,4 g
Błonnik23,1 g

Podobne przepisy