Owsianka z tartym jabłkiem i suszonymi śliwkami

Owsianka z tartym jabłkiem i suszonymi śliwkami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Ta owsianka nie tylko dobrze smakuje, ale także doda Ci energii na cały dzień!

    PRZYGOTUJ

    - tarkę

    KROK 1: ZAGOTOWUJEMY MLEKO
  1. Mleko zagotowujemy z miodem.
  2. KROK 2: GOTUJEMY OWSIANKĘ
  3. Do zagotowanego mleka wsypujemy pokrojone w paseczki śliwki oraz płatki owsiane. Dokładnie mieszamy. Zdejmujemy z ognia, przykrywamy pokrywką i odstawiamy – najlepiej na całą noc.
  4. KROK 3: ŁACZYMY JABŁKO Z OWSIANKĄ
  5. Jabłko obieramy i trzemy na tarce o grubych oczkach. Jeżeli chcemy zjeść owsiankę na ciepło, to podgrzewamy ją i dodajemy starte jabłko. Jeżeli na zimno, to od razu dodajemy starte jabłko i dokładnie mieszamy.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal353,7 kcal
Węglowodany69,9 g
Białko8,1 g
Tłuszcz7 g
Błonnik8,1 g

Podobne przepisy