Pieczony kalafior z airfryera

Pieczony kalafior z airfryera

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Masz ochotę na pyszne danie bez mięsa? Sprawdź przepis na pieczonego kalafiora z aromatycznym sosem, w którego przygotowaniu pomoże Ci frytkownica airfryer.

    PRZYGOTUJ:

    - airfryer

    - malakser

    KROK 1: PIECZEMY KALAFIORA
  1. Czosnek bardzo drobno siekamy i mieszamy w sporej misce wraz z przyprawami oraz olejem. Kalafior kroimy na mniejsze różyczki i przekładamy do miski z czosnkiem, przyprawami oraz olejem. Całość dokładnie mieszamy i przekładamy do airfryera. Kalafiora pieczemy przez 15 minut w temp. 180°C.
  2. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY SOS
  3. Miętę siekamy w cienkie paski. Wszystkie składniki na sos, poza miętą, umieszczamy w malakserze i miksujemy. Gotowy sos mieszamy z posiekaną miętą i doprawiamy do smaku solą oraz białym pieprzem.
  4. KROK 3: PODAJEMY DANIE
  5. Na talerz wylewamy równomiernie sos, a na nim układamy upieczone różyczki kalafiora. Gotowe danie możemy ozdobić dodatkowymi listkami mięty.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal542,87 kcal
Węglowodany48,8 g
Białko22,1 g
Tłuszcz32,4 g
Błonnik16 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Malakser

Malakser

Podobne przepisy