Pikantne smoothie z kaki

Pikantne smoothie z kaki

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Próbowałeś już pikantnego smoothie? Jeśli nie, koniecznie posmakuj naszej kompozycji!

    KROK 1: WYCISKAMY SOK Z OWOCÓW
  1. Limonkę sparzamy gorącą wodą, skórkę drobno ścieramy. Wyciskamy sok z limonki i grejpfruta.
  2. KROK 2: MIKSUJEMY CHILI Z SOKIEM
  3. Chili oczyszczamy, pozbawiamy nasion i grubo siekamy. Kaki i gruszkę obieramy i dzielimy na grube kawałki. Miksujemy z chili i odrobiną soku grejpfrutowego.
  4. KROK 3:DODAJEMY SOK Z grejpfruta i limonki
  5. Dodajemy pozostały soku z grejpfruta i limonki oraz szczyptę startej skórki z limonki. Miksujemy do momentu, aż powstanie puszyste smoothie i doprawiamy odrobiną cukru (według uznania). Smoothie przelewamy do 2 szklanek i dekorujemy plasterkami kaki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal211,5 kcal
Węglowodany56,3 g
Białko2,2 g
Tłuszcz0,6 g
Błonnik2,2 g

Podobne przepisy