Placki bananowe z jogurtem i brzoskwiniami

Placki bananowe z jogurtem i brzoskwiniami

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Szybkie śniadanie z dużą ilością białka to świetny pomysł na dobry początek dnia. Sprawdź, jak łatwo przygotować te placuszki!

    Przygotuj:

    - rozdrabniacz

    Wskazówka:

    W tym przepisie najlepiej sprawdzi się dojrzały banan.

    KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY CIASTO NA PLACKI
  1. Płatki owsiane rozdrabniamy, aż zaczną przypominać mąkę. W misce rozgniatamy dojrzałego banana. Następnie dodajemy do niego jajko, napój roślinny i rozdrobnione płatki owsiane. Wszystko dokładnie mieszamy.
  2. KROK 2: SMAŻYMY I PODAJEMY PLACKI
  3. Na patelni rozgrzewamy olej rzepakowy. Masę wykładamy łyżką i smażymy z obu stron na złoty kolor. Brzoskwinię kroimy w dość cienkie plastry. Gotowe danie podajemy z jogurtem naturalnym i owocami.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal507,1 kcal
Węglowodany73,3 g
Białko24,4 g
Tłuszcz14,7 g
Błonnik24,4 g

Podobne przepisy