Placuszki ze szpinakiem i fetą z airfryera

Placuszki ze szpinakiem i fetą z airfryera

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Lekka opcja na lunch lub kolację, kiedy nie masz ochoty stać przy patelni. Delikatne, wytrawne placuszki ze szpinakiem i fetą, pieczone w airfryerze. Złociste, aromatyczne i po prostu pyszne.

    Przygotuj:

    - airfryer

    Krok 1: Przygotowujemy masę na placuszki
  1. Do dużej miski dodajemy szpinak, pokruszoną fetę, mąkę migdałową, jajko, oliwę, czosnek, sól i pieprz.
  2. Mieszamy dokładnie widelcem lub dłonią, aż powstanie gęsta, klejąca masa i składniki równomiernie się połączą.
  3. Krok 2: Formujemy placuszki
  4. Z masy nabieramy porcję wielkości 1 łyżki. Formujemy niewielkie placuszki i lekko spłaszczamy je dłonią lub łyżką. Kosz airfryera wykładamy papierem do pieczenia. Układamy placuszki z niewielkimi odstępami.
  5. Krok 3: Pieczemy placuszki
  6. Pieczemy w temperaturze 190°C przez 12-14 minut, aż placuszki będą złociste i lekko chrupiące na brzegach.
  7. W połowie czasu możemy je obrócić, ale nie jest to konieczne.
  8. Krok 4: Odstawiamy do ostygnięcia
  9. Po wyjęciu placuszków zostawiamy je na 3-5 minut, aby się ustabilizowały i łatwiej odkleiły od papieru.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal539,8 kcal
Węglowodany9,7 g
Białko26 g
Tłuszcz43,2 g
Błonnik0,6 g

Podobne przepisy