Pożywny koktajl truskawkowy

Pożywny koktajl truskawkowy

TrudnośćŁatwy

Przygotowanie

    Weź odrobinę truskawek, mleko, miód oraz płatki owsiane i w mgnieniu oka przygotuj mleczno-owocowy koktajl! Pychota!

  1. Płatki owsiane zalewamy mlekiem i gotujemy chwilę, aby zmiękły. W tym czasie garść truskawek miksujemy z łyżeczką miodu na płynny syrop, odstawiamy. Do ugotowanych i przestudzonych płatków dodajemy pozostałą garść truskawek. Miksujemy blenderem na gładką masę. Przekładamy ją do przezroczystej szklanki. Na jej wierzch wylewamy aromatyczny syrop i od razu podajemy. Koktajl możemy przybrać zielonym listkiem mięty lub melisy.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal289,6 kcal
Węglowodany39,6 g
Białko11,2 g
Tłuszcz10,7 g
Błonnik11,2 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy