Sałata z grillowanym ananasem i kurczakiem

Sałata z grillowanym ananasem i kurczakiem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Wiosenna propozycja na grilla w egzotycznym stylu: przypieczone plastry ananasa z kurczakiem, sałatą i sosem winegret.

  1. Grillowaną pierść z kurczaka kroimy w plastry lub kostkę. Ananasa kroimy w średniej grubości plastry.
  2. Patelnię grillową (lub grill) rozgrzewamy, lekko smarujemy oliwą z oliwek i na gorącą kładziemy plastry ananasa (jeśli używacie grilla, ananasa kładziemy w momencie, kiedy węgiel się już żarzy, nigdy na pełny ogień).
  3. Pieczemy ananasa mniej więcej po 4 min z każdej strony do momentu, kiedy na owocu pojawią się ciemnobrązowe paski od rusztu.
  4. Upieczonego ananasa kroimy na mniejsze kawałki i łączymy z sałatami, szpinakiem, pokrojoną piersią kurczaka, cebulą. Dodajemy sos, mieszamy.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal534 kcal
Węglowodany47,6 g
Białko25,1 g
Tłuszcz29,2 g
Błonnik25,1 g

Podobne przepisy