Sałatka fitness

Sałatka fitness

TrudnośćŚredni
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Niesamowicie prosta, szybka, zdrowa i pyszna sałatka z owoców i suszonej żurawiny doda Ci energii w gorący letni dzień!

  1. Pomarańcze i grejpfruty filetujemy (wykrawamy segmenty miąższu), z pozostałych części wyciskamy sok do miseczki.
  2. Sos
  3. Sok, żurawinę i cukier trzcinowy umieszczamy w rondelku lub na patelni i gotujemy na małym ogniu do momentu odparowania części wody z soku (aż do uzyskania konsystencji sosu). Sos wystudzamy.
  4. Jak podawać

    Filety z pomarańczy i grejpfrutów wkładamy do pucharków. Całość polewamy sosem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal233,9 kcal
Węglowodany58,8 g
Białko3,2 g
Tłuszcz0,7 g
Błonnik3,2 g

Podobne przepisy