Sałatka na ciepło z brukselką i dynią

Sałatka na ciepło z brukselką i dynią

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania50 min

Przygotowanie

    Taki sposób na brukselkę pokochają wszyscy! Wypróbuj przepis Darii i przygotuj sałatkę na ciepło – przyprawy, orzechy i pieczone warzywa łączą się w niej ze smakiem!

    Przygotuj

    - blachę do pieczenia

    - papier do pieczenia

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

    Przygotuj wcześniej
  1. Żurawiny namaczaj w ciepłej wodzie przez ok. 10 minut. Ugotuj komosę ryżową.
  2. Krok 1: PRZYGOTOWUJEMY I PRZYPRAWIAMY WARZYWA
  3. Obraną i pokrojoną w kostkę dynię oraz przekrojone na pół szalotki i brukselki układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Na warzywach rozkładamy plasterki masła. Doprawiamy solą, cynamonem, słodką papryką i kminem rzymskim.
  4. Krok 2: PIECZEMY WARZYWA
  5. Warzywa w przyprawach pieczemy ok. 25 minut w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C. Po tym czasie dodajemy namoczone żurawiny i orzechy pekan, a całość polewamy syropem z agawy.
  6. Włączamy termoobieg i pieczemy kolejne 10 minut, aż orzechy się zarumienią.
  7. Krok 3: PODAJEMY SAŁATKĘ
  8. Sałatkę podajemy na ciepło z dodatkiem ugotowanej komosy ryzowej.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal375,1 kcal
Węglowodany41,2 g
Białko9,8 g
Tłuszcz22,4 g
Błonnik9,8 g

Podobne przepisy