Sałatka z arbuzem, melonem i mozzarellą

Sałatka z arbuzem, melonem i mozzarellą

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Upały to idealny czas na lekki, orzeźwiający posiłek, taki jak sałatka na bazie rukoli, z ożywczym melonem i arbuzem.

    Przygotuj

    - Łyżkę do melona.

    Vinegret
  1. Ocet balsamiczny i oliwę z oliwek wlewamy do miski, doprawiamy solą i pieprzem, następnie mieszamy za pomocą trzepaczki.
  2. Sałatka
  3. Miąższ z arbuza, melona i awokado wydrążamy za pomocą łyżki do melona lub kroimy w kostkę. Ogórka pozbawiamy gniazd nasiennych i kroimy w półtalarki. Cebulę kroimy w piórka, a rzodkiewki w słupki. Pistacje siekamy.
  4. Łączymy umytą rukolę , arbuza , awokado i melona , ogórek , czerwoną cebulę , rzodkiewki oraz mozzarellę porwaną na mniejsze kawałki. Całość zalewamy vinegretem, mieszamy. Na koniec sałatkę posypujemy pistacjami.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal704,3 kcal
Węglowodany66,5 g
Białko22,1 g
Tłuszcz43 g
Błonnik22,1 g

Podobne przepisy