Sałatka z buraków i awokado z kawowym dressingiem

Sałatka z buraków i awokado z kawowym dressingiem

TrudnośćŚredni
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Poznaj orzeźwiające połączenie buraków, awokado i pomarańczy z ciekawym, kawowym dressingiem!

    Krok 1: Kroimy składniki sałatki
  1. Orzechy włoskie siekamy. Pomarańcze obieramy, usuwając również białą, wewnętrzną skórkę. Miąższ wykrawamy z błonek, zbierając przy tym sok. Resztę pomarańczy dokładnie wyciskamy. Rukolę myjemy. Buraki osączamy i kroimy na małe paski. Awokado obieramy, kroimy na pół, pozbawiamy pestki i kroimy w plasterki. Mieszamy z 3 łyżkami wyciśniętego soku pomarańczowego. Papryczkę chili bardzo drobno siekamy.
  2. Krok 2: Przygotowujemy dressing
  3. 4 łyżki soku pomarańczowego łączymy z espresso, olejem, oliwą z oliwek, miodem i octem, doprawiamy solą i ewentualnie większą ilością miodu. Składniki sałatki mieszamy z dressingiem. Kulki mozzarelli osączamy, obtaczamy w orzechach włoskich i podajemy z sałatką.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal467,18 kcal
Węglowodany34,6 g
Białko13,7 g
Tłuszcz33,2 g
Błonnik11,6 g

Podobne przepisy