Sałatka z młodymi ziemniakami, jajkiem i fasolką szparagową
MC Smart

Sałatka z młodymi ziemniakami, jajkiem i fasolką szparagową

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania30 min

Przygotowanie

    Lekka sałatka z młodych ziemniaków, zielonej fasolki szparagowej i jajek z dodatkiem ziołowego winegretu to idealna propozycja na lunch lub kolację albo letni dodatek do dań z grilla.

    Przygotuj:

    - termorobota MC Smart

    - dużą miskę

    - bardzo zimną wodę

    Krok 1: Gotujemy ziemniaki
  1. Ziemniaki dokładnie myjemy i przekrawamy na pół. Do misy termorobota MC Smart wlewamy 1 litr wody i dodajemy sól. Umieszczamy w środku wkład do gotowania i dodajemy ziemniaki.
  2. Gotujemy za pomocą programu „gotowanie na parze” – czas: 15 min / temperatura: 120°C / obroty: 1 .
  3. Ziemniaki powinny być miękkie, ale nadal zwarte.
  4. Krok 2: Dodajemy fasolkę
  5. Do misy dodajemy fasolkę szparagową i ponownie włączamy funkcję „gotowanie na parze” – czas: 3 min / temperatura: 100°C / obroty: 1 .
  6. Całość odcedzamy i od razu przekładamy do bardzo zimnej wody, aby zatrzymać proces gotowania. Następnie dokładnie odsączamy.
  7. Krok 3: Gotujemy jajka
  8. Do misy termorobota wlewamy 500 ml wody. Jajka umieszczamy w koszu i wkładamy do misy.
  9. Gotujemy z wykorzystaniem programu „gotowanie jaj” . Wybieramy odpowednią wielkość jajek oraz stopień ugotowania na półtwardo. Po ugotowaniu jajka obieramy i kroimy na ćwiartki.
  10. Krok 4: Przygotowujemy winegret
  11. Do czystej misy MCS dodajemy wszystkie składniki sosu i mieszamy za pomocą opcji „ustawienia własne” – czas: 20 sek. / obroty: 4 , aż powstanie jednolita emulsja.
  12. Krok 5: Łączymy składniki
  13. Do dużej miski przekładamy ziemniaki, fasolkę, kapary, pietruszkę oraz szczypiorek.
  14. Dodajemy połowę winegretu i delikatnie mieszamy.
  15. Na wierzchu układamy jajka i polewamy całość pozostałym sosem.
  16. Krok 6: Podajemy
  17. Sałatkę odstawiamy na minimum 15 minut, aby smaki dobrze się połączyły. Podajemy w temperaturze pokojowej lub lekko schłodzoną.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal374,35 kcal
Węglowodany36,5 g
Białko13,7 g
Tłuszcz18,5 g
Błonnik5,7 g

Podobne przepisy