Sałatka z pomelo

Sałatka z pomelo

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania20 min

Przygotowanie

    Zaskakująca sałatka zawierająca cytrusy? Najlepsza będzie taka z orzeźwiającym pomelo, słodkimi płatkami kokosa i chrupiącymi orzeszkami ziemnymi.

    Przygotuj:

    - moździerz

    - tłuczek

    DRESSING
  1. Papryczkę chili dość drobno siekamy. Następnie umieszczamy ją wraz z pozostałymi składnikami w moździerzu i ucieramy, aż powstanie dość jednolity sos.
  2. SAŁATKAKROK 1: PODPRAŻAMY PŁATKI KOKOSA
  3. Na gorącej patelni podprażamy przez chwilę płatki kokosa, aby nabrały lekko złotego koloru, i odkładamy je do przestygnięcia.
  4. KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY POZOSTAŁE SKŁADNIKI
  5. Pomelo obieramy i dzielimy na cząstki. Orzeszki ziemne i miętę siekamy. Trawę cytrynową delikatnie rozbijamy tłuczkiem i bardzo drobno siekamy. Szalotkę kroimy w dość cienkie talarki.
  6. KROK 3: KOMPONUJEMY SAŁATKĘ
  7. Wszystkie składniki sałatki przekładamy do miski i polewamy dressingiem. Następnie dokładnie mieszamy sałatkę i podajemy ją z ulubionymi dodatkami.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal243,8 kcal
Węglowodany22,6 g
Białko6,4 g
Tłuszcz14,4 g
Błonnik6,4 g

Podobne przepisy