Sałatka z pomelo, burakiem i łososiem

Sałatka z pomelo, burakiem i łososiem

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Poznaj nowoczesne połączenie smaków! Pomelo, pieczony burak i wędzony łosoś doskonale się ze sobą komponują.

    Przygotuj

    - naczynie żaroodporne z pokrywką

    - piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

    - moździerz

    Krok 1: Pieczemy buraki
  1. Naczynie żaroodporne wykładamy papierem do pieczenia. Buraki dokładnie myjemy i przekrawamy na pół. Olej łączymy z olejem sezamowym, solą, pieprzem, sokiem wyciśniętym z limonki i syropem z agawy. Przygotowaną marynatą polewamy buraki. Buraki pieczemy pod przykryciem w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C przez około 40 minut. Następnie pozostawiamy do wystudzenia.
  2. Krok 2: Przygotowujemy sos do sałatki
  3. W misce łączymy sok wyciśnięty z pomarańczy z musztardą. Dolewamy olej, cały czas mieszając.
  4. Krok 3: Układamy składniki sałatki
  5. Na półmisek wykładamy sałatę porwaną na części. Dodajemy pomelo obrane ze skórki i pokrojone w plastry. Następnie dodajemy przestudzone buraki wraz z marynatą. Układamy plastry łososia, obrane i pokrojone w łódeczki awokado i drobno posiekaną papryczkę chili. Całość posypujemy uprażonymi na suchej patelni i utłuczonymi w moździerzu orzechami. Dodajemy posiekaną kolendrę i cebulę pokrojoną w piórka. Doprawiamy i polewamy przygotowanym sosem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal359,4 kcal
Węglowodany41,5 g
Białko12,2 g
Tłuszcz18,9 g
Błonnik12,2 g

Podobne przepisy