Sałatka z roszponki i pomidorów

Sałatka z roszponki i pomidorów

TrudnośćŁatwy
Czas gotowania15 min

Przygotowanie

    Sałatka chlebowa z pomidorami, roszponką i greckim serem to danie, które pozwoli Ci wykorzystać nawet czerstwe pieczywo.

  1. Na suchej patelni prażymy ziarna słonecznika i przekładamy je do miseczki.
  2. Ketchup, musztardę, ocet winny oraz 2 łyżki oliwy z oliwek mieszamy razem.
  3. Kromki chleba obieramy ze skórki i kroimy w kostkę, przekładamy do dużej miski. Skrapiamy go pozostałą oliwą z oliwek, dodajemy starty parmezan i całość dokładnie mieszamy. Chleb wrzucamy na rozgrzaną patelnię i podsmażamy, aż grzanki zrobią się rumiane. Następnie zdejmujemy je z patelni.
  4. Umytą i osuszoną roszponkę przekładamy do miski. Dodajemy pokrojone na mniejsze kawałki pomidory oraz pokruszony ser typu greckiego. Do sałatki dodajemy grzanki oraz prażone ziarna słonecznika. Całość skrapiamy dressingiem.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal470,6 kcal
Węglowodany34,7 g
Białko16,5 g
Tłuszcz31,4 g
Błonnik16,5 g

Podobne przepisy