Sałatka z ryżem, ogórkiem i papają

Sałatka z ryżem, ogórkiem i papają

TrudnośćŚredni
Czas gotowania60 min

Przygotowanie

    Lubisz poznawać nowe smaki? Sałatka z papają, ogórkiem i lekko ostrym sosem na pewno Ci zasmakuje!

    Przygotuj

    - blender

    Krok 1: Przygotowujemy dressing
  1. Ryż gotujemy zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu. Dymki oczyszczamy i kroimy w cienkie krążki. Papryczkę chili oczyszczamy, pozbawiamy nasion i drobno siekamy. Papaję obieramy i usuwamy z niej pestki. 50 g miąższu blendujemy i mieszamy z 2 łyżkami soku wyciśniętego z 1 limonki, oliwą z oliwek, chili, cukrem, solą i kolendrą. Dressing doprawiamy do smaku i mieszamy z dymkami i ryżem. Odstawiamy na co najmniej 20 minut do przegryzienia się smaków.
  2. Krok 2: Łączymy składniki sałatki
  3. Pozostałą papaję kroimy w kostkę. Ogórek obieramy, kroimy wzdłuż na pół, ziarenka usuwamy i ogórek również kroimy w kostkę. Sałatę oczyszczamy, myjemy i otrząsamy z wody, aby była sucha. Przekładamy do miski. Pokrojoną w kostkę papaję i ogórek dodajemy do sałatki ryżowej i mieszamy, doprawiamy do smaku i rozkładamy na liściach sałaty. Pozostałą limonkę myjemy, kroimy na kawałki i podajemy do sałatki.

Wartości odżywcze w porcji

Kcal411 kcal
Węglowodany75,2 g
Białko8 g
Tłuszcz10,7 g
Błonnik8 g

Urządzenia potrzebne do tego przepisu

Blender

Blender

Podobne przepisy